午餐肉的功效与作用_午餐肉的营养价值_午餐肉怎么吃才健康-有问必答网

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首页 > 食材 > 午餐肉
午餐肉 一种罐装压缩肉糜,主要是以猪肉、鸡肉为原料,加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的,主要是猪肉、淀粉、食盐、香辛料、亚硝酸纳。把午餐肉切成片,可以用来夹面包食用,餐蛋面热食也很美味。这种罐装食品方便食用,由于将猪肉放进密封的罐中,所以也易于保存。通常在野餐时食用。军队中,午餐肉是必备的军需物品。

禁忌人群 肥胖者、儿童、孕妇、糖尿病患者忌食。

适宜人群 一般人皆可食用。

午餐肉的热量表(每100克)
  • 食部100%
  • 水分(克)59.9
  • 能量(千卡)229
  • 蛋白质(克)9.4
  • 脂肪(克)15.9
  • 碳水化合物(克)12
  • 不溶性纤维(克) —
  • 胆固醇(毫克)56
  • 灰分(克)2.8
  • 维生素A(微克RE) —
  • 胡萝卜素(微克) —
  • 视黄醇(微克) —
  • 硫胺素(毫克)0.24
  • 核黄素(毫克)0.05
  • 尼克酸(毫克)11.1
  • 维生素C(毫克) —
  • 维生素E(毫克) —
  • 钙(毫克)57
  • 磷(毫克)81
  • 钾(毫克)146
  • 钠(毫克)981.9
  • 镁(毫克)18
  • 铁(毫克)0.8
  • 锌(毫克)1.39
  • 硒(微克)4.3
  • 铜(毫克)0.08
  • 锰(毫克)0.06
  • 酒精(毫升)% —
  • 酒精(克) —

午餐肉的功效与作用
培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。

午餐肉的营养价值 午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量较高,午餐肉肉质细腻,口感鲜嫩,风味清香。

午餐肉的食用方法 咸肉放时间长了会有一股辛辣味,在煮咸肉时放一个白萝卜,然后再烹调,辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味,用水加少量醋清洗即可。 清洗方法: 用清水漂洗腌肉并不能达到退盐的目的,如果用盐水来漂洗(只是所用盐水浓度要低于腌肉中所含盐分的浓度),漂洗几次,则腌肉中所含的盐分就会逐渐溶解在盐水中,最后用淡盐水清洗一下就可烹制了。 另外,咸肉中含有亚硝胺,煎炸后会产生亚硝基吡咯烷,这种物质会致致癌。

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