适宜人群
一般人群均可食用
芦柑的功效与作用
芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。
1.VC和柠檬酸含量丰富，可以美肤、解乏。
2.果肉表面薄皮富含膳食纤维、果胶，有润肠、降胆固醇的作用。
3.含有橘皮苷成分，能增强血管韧性，保护心脑血管的健康。
4.另外，据研究表明，多食柑橘有抵御癌症的功效。
芦柑的营养价值
1. 芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2. 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
芦柑的食用方法 剥皮生食，或绞汗取液饮。
| 相宜 | 暂无 |
| 相克 |
芦柑+海鲜：果酸作用于蛋白质，阻碍蛋白质的吸收，降低营养价值。 芦柑+牛奶：果酸与蛋白质相互作用，影响消化吸收，喝奶前后勿吃橘子。 |