怀孕第34周吃什么好
1.本周营养原则为：食品多样化、适量、质量高、易消化、低盐（6克/日以下）、低脂；注意晒太阳，可促成合成维生素，有利于钙的吸收。
2.这一段时间的饮食文生尤其重要，因为此期随时都可能分娩。如果饮食不当造成孕妇出现其他疾病，如肠炎，肝炎等，那么对分娩来说，无疑是雪上加霜，会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康！
3.这个时候，准妈妈的腹部会更加膨大，消化功能也继续减退，更加容易引起便秘，因此，准妈妈要多吃一些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的能量消耗。
宜吃
猪心
猪大骨头
牛肺
羊肉
鸡腿
鸡肝
鸡胗
草鱼
鲶鱼
泥鳅
带鱼
鲅鱼
湟鱼
紫菜
螺旋藻
海蜇皮
生菜
圆生菜
藕
荷兰豆
彩椒
乳牛肝菌
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
黑豆
蚕豆
豌豆粒
草莓
柿子
荔枝
桔子
甘蔗
酸枣
冬枣
花生
核桃
莲子
罗汉果
板栗
葵花籽仁
山核桃
荞麦面
小麦面粉
小麦
薏米
燕麦
荞麦
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
螃蟹
蛏子
甲鱼
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
木瓜
桂圆
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶