怀孕第5月吃什么好
怀孕近五个月的准妈妈，胎儿生长趋于平稳，此时需要将更多的精力放到增强营养上，每天膳食中必须保证钙、铁、维生素A、胡萝卜素、维生素C等的摄入量。
应尽量多吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。过量饮食会增加生产时的困难和痛苦，此外还容易造成高血压、糖尿病等疾病，同时对胎儿的发育也没有什么好的作用，因此科学饮食是非常重要的。
1.妊娠五个月时，孕妇容易引起贫血，要小心谨慎。在这个时期孕妇要注意及时补充铁，为此，孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
2.孕五月时，孕妇下腹部隆起已经很显眼了，腹部有下坠、松弛之感，饭后食物在胃里不易消化，可以每顿饭减少进食量，将一日三餐分为四餐、五餐，即少食多餐。
3.从本月起，孕妇应注意补钙，还要加服鱼肝油，但有些人因补钙心切而大量服用鱼肝油，这样做是不妥当的，因为过多的服用鱼肝油会使胎儿骨骼发育异常，造成许多不良后果。对于长期在室内工作、缺乏晒太阳机会的孕妇，要在医生的指导下适量补充维生素D以促进钙的吸收。
宜吃
猪肉
猪肺
羊肾
鸡胗
鸡心
鸭肝
青鱼
银鱼
乌鳢
黄鳝
鲈鱼
鲅鱼
沙丁鱼
海蜇皮
黄花菜
荠菜
槐花
芥蓝
水芹菜
芥兰
黄豆
青豆
绿豆
黑豆
赤小豆
花豆
白扁豆
猕猴桃
柿子
甘蔗
酸枣
红毛丹
芝麻
杏仁
莲子
南瓜子
白果
葵花籽仁
小米
小麦
薏米
荞麦
高粱米
黄米
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
丝瓜
山楂
覆盆子
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶