脑供血不足吃什么好
脑供血不足主要临床表现以头晕、头痛为主,有时伴有心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、逆行性遗忘、记忆力减退、注意力不集中等。慢性脑供血不足的病因较复杂，包括动脉硬化、动脉炎、动脉狭窄，高血压、低血压，高血脂、糖尿病、贫血等，肥胖、吸烟等也是形成慢性脑供血不足的促发因素。
1、营养专家建议,要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米)。从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼)。
2、经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。
3、经常在手内运动健身球,可促进脑循环。
4、维生素E,有防止衰老,动脉硬化作用。
宜吃脑供血不足宜吃：1.宜清淡饮食，低盐低脂低糖饮食；2.适当减少碳水化合物的摄入量。
猪血
牛蹄筋
兔肉
鹿肉
驴肉
鹅肉
罗非鱼
武昌鱼
带鱼
鲳鱼
明太鱼
湟鱼
海带
发菜
海蜇皮
西兰花
水芹菜
豌豆苗
竹笋
菱角
葫芦
木耳
绿豆芽
黄豆芽
黑豆
蚕豆
芸豆
赤小豆
花豆
菠萝
李子
桂圆
鸭梨
番石榴
金丝小枣
车厘子
芝麻
莲子
罗汉果
南瓜子
板栗
阿胶枣
桂圆肉
米饭
大米
糯米
燕麦
红豆
荞麦
粳米
猪心
猪肺
猪大肠
猪脑
牛肉
牛肺
羊肝
羊血
鸡翅
鸡腿
乌骨鸡肉
奶油
草鱼
鲤鱼
青鱼
银鱼
鲈鱼
比目鱼
沙丁鱼
虾
虾米
河虾
蛤蜊
牡蛎
干贝
淡菜
生蚝
紫菜
甲鱼
田螺
韭菜
茼蒿
芥菜
韭黄
茴香
辣椒
洋葱
白扁豆
腐竹
杏仁
开心果
鱼腥草
猪油
孜然