脂溢性脱发吃什么水果

　　脂溢性脱发也叫做雄性激素性脱发，一般在20岁左右就开始，额顶等部位会出现缓慢性的脱发，男性发生的几率会更高一些，往往和遗传、体内激素水平发生变化、睡眠不足、精神紧张等多方面因素有联系。对此还要加强注意，比如从饮食角度来讲，患上脂溢性脱发之后吃什么水果会比较好呢？

　　第一、木瓜

　　木瓜当中含有的酵素类似于人体生长的激素，适当的吃一些，能让人保持青春。另外木瓜当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种成分，能够为头发的生长提供多种营养，有助于去除废旧的蛋白，并能为头发提供洁净的环境和达到滋养的效果。

　　第二、樱桃

　　樱桃当中的糖分还能比较高，另外还有很多其他的营养成分，可以帮助身体消化，能达到滋养头发，增加头发弹性等方面的功效。

　　第三、水蜜桃

　　水蜜桃当中的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等含量丰富，能够对头发进行保湿和滋润，能增加头发的柔软度，对于脂溢性脱发具有一定改善的作用。

　　第四、苹果

　　苹果能起到生精、润燥、健脾、益胃等方面的功效，脂溢性脱发患者日常可以适当的吃一些。

　　第五、猕猴桃

　　猕猴桃当中的胡萝卜素维生素C含量非常的丰富，具有抗辐射，抗氧化，抗自由基，抗衰老等方面的作用。另外含有大量的复合酸，能够维持头发的水分，对防止头发干燥等有一定的作用。

　　适合脂溢性脱发患者吃的水果非常的多，上面介绍的这几种，都可以结合每个患者的身体状况有选择性的来摄入。尤其是要多吃一些富含蛋白质之类的食物，而应该减少辛辣、油腻、刺激、不容易消化食物的摄入，日常也要做好头部的清洁、卫生工作等。