发炎 肾阴虚 前列腺肥大 白带 腰酸 发热 鼻塞 儿童尿床 血虚 尿频 脱皮 淋巴结肿大 水泡 女性不孕 打呼噜 黄疸 免疫力下降 梦游症 冷汗
症状百科 > 出汗多 > 腋下出汗多怎么办 如何解决腋下出汗的烦恼
出汗多

腋下出汗多怎么办 如何解决腋下出汗的烦恼

  腋下出汗也是一种常见的排汗部位。腋下出汗有可能是腋下的汗腺发达,所以导致容易出汗,但是也可能是由于出现疾病例如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等原因导致的出汗。有的人腋下出汗以及出现狐臭,因此,很多人都非常的烦恼。那么,腋下出汗时我们应该如何做呢?

  一、注意饮食:这类人群切忌吃太多的辛辣刺激油腻的食物,生葱、大蒜等有气味的食物尽量少吃,因为这类食物的气味分子会以人体的汗液形式排出体外,如果不及时处理很容易散发出难闻的气味,可以多吃牛奶、海带、鱼肉、骨头汤、豆制品、新鲜果蔬等。

  二、注意卫生:汗液在体内是经过某些微生物或细菌分解后形成的,会伴随着一定的气味,因此,当有汗液排出时,一定要及时注意清洁,减少细菌的滋生,排除异味。养成良好的生活习惯,避免狐臭;运动后要尽快洗澡,保持身体干爽。

  三、当在需要大量运动的时候,尽量穿比较宽、干爽的衣物:长袖衣物不仅不能遮掩气味,而且很容易导致体内温度过高,增加出汗量,细菌滋生更快快,臭味无法消散,因此不利于气味的消散,夏天可以多穿通爽、宽松、透气吸汗、薄身的衣物,保持身体洁净。

  四、减少排汗:在大热天里,如果不做运动的情况下,可以呆在舒爽的室内,穿比较舒适干爽的衣物,减少排汗,从而减少异味;如果还是大量出汗,则可以到医院咨询,使用正确的止汗剂,减少排汗。

  腋下出汗是一个困扰着很多人的问题,因为很多人腋下出汗很容易引起狐臭,影响正常的生活和工作,甚至给交往带来极大的不便。因此,我们要注意做好以上的四个步骤,如果发现出汗,要及时清洁,同时,还要注意日常的饮食健康,减少出汗带给我们的不便。