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抽筋

抽筋吃什么

       抽筋是每个人在这个一生中都会有过的感受,没有什么太大的危害,但是总归是会让我们感到很剧烈的一种疼痛,还有抽筋之后出现的一些不适的感受,抽筋是很多的原因的,较多还是身体缺少一样东西的结果,缺少之后就要通过吃来补回来才对,我们平日里要多吃点海洋里面的深色的产品,这些食物真能帮助我们不在进行抽筋,当然这些食物的吃法也是有点的讲究的。

                                     

       首先,我们抽筋可以说就是缺少钙的原因,现在出现了有钙片了,当然可以去每天的吃几个钙片,确实可以给身体多点钙,但是钙片的吃法不适随便都行的,最好是吃进去钙片之后去太阳下面去晒晒,这样阳光里面的能能量可让我们吃到身体里面的钙片都分解吸收了,不要有吃钙片么用的结果出来。

       其次,我们抽筋吃点海洋里面的一些产品,也是非常好的食补,像是颜色有点深得紫色的菜,平时可以多弄点紫菜的汤来喝,汤里面可以在出锅的时候加点干净的虾皮在里面,这样我们的这碗汤的补钙的功力就是几倍的提升了。

       第三,我们的抽筋还能吃一些骨头方面的一些饭菜,不是吃肉就可以做到增加钙的含量的,我们最好选择几块大的猪骨头,煲上几个小时之后,专喝上面的一层有骨髓的汤,这样骨头还可以在加水煲上一次,骨头汤的营养会更加好。

       总之,抽筋是身体里面缺少东西了才会发生的,那么我们缺少的东西身体不能自己制造的,就只能靠吃进去的东西来填补了,我们就钙片别少了,还有虾皮是最佳的配菜搭档了,一些骨头汤是能适量选择的,还有一些颜色偏黑的海洋产物等,都是抽筋可以吃的。