生产后脱发严重怎么办

　　女性生完孩子后都会出现脱发的情况，此时宝妈都不需要太紧张。首先要明白是怎样造成脱发的，这样才能够解决脱发问题。一般情况下，少量的脱发会逐渐得到好转，如果是比较严重的脱发，就需要加以重视了，有必要采取一些措施来缓解。那么，生产后脱发严重怎么办呢?下面一起来看看吧!

　　一、多吃蔬菜，比如菠菜、青菜、芹菜、冬瓜等等，蔬菜中含有镁、钠、钾等元素，这些物质能够中和体内不利于头发生长的酸性物质，还能够帮助新陈代谢，对于缓解脱发有很大作用。

　　二、补充蛋白质，蛋白质是头发的重要营养物质。所以女性生完孩子后要要注意饮食均衡，多补充些含有蛋白质的食物，比如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等等。

　　三、按摩头皮，平时洗头发的时候可以用指腹按摩头皮，促进头部血液循环，有利于头发的新陈代谢。同时还可以用木梳梳头，刺激头皮，促进新发的生长。

　　四、注意头发保养，采用生姜涂擦脱发的部位，可以起到促进头发生长的作用，还可以使用何首乌，不仅可以防止脱发，还有美发、养发作用。

　　总而言之，女性生完孩子后脱发严重，造成这一情况的因素也很多，所以女性生产后不仅要注意饮食生活，还要补充营养物质，做头部按摩和头发保养，才能够达到缓解脱发的问题。记得还要保持乐观的心情哦，不仅可以预防抑郁症，对防止脱发也有帮助。

　　最后温馨提醒，如果上文中介绍的方法无法解决脱发问题，宝妈们应该尽早到正规医院去检查下，看看是否有其他疾病引起的脱发，医生会给出针对性的治疗方法，可以有效治疗脱发问题。