产后脱发的食疗法有哪些 产后脱发如何调理

　　产后脱发是指女性在生产后出现的头发不正常脱落现象，产后脱发几乎大部分产妇都曾经遭遇过。产后脱发严重威胁女性的美丽和健康，看着每天梳头掉落在地上的大把头发，不少女性都焦虑不已，那么，产后脱发的食疗法有哪些呢?产后脱发如何调理？下面就一起来详细了解下吧。

　　产后脱发的食疗法有哪些?产后脱发的女性可以喝枸杞黑芝麻粥，黑芝麻可以让头发乌黑亮泽，枸杞可以调气血，因而这款粥有补肝肾、调节气血的功效。同时还可以喝何首乌核桃猪脑汤，何首乌有养发的功效，对肾虚引起的脱发患者特别好。枸杞黑豆炖羊肉也可以治疗产后脱发，黑豆是补肾佳品，对头发生长有帮助。产后脱发的女性还可以喝桂圆人参瘦肉汤，这款汤可以帮助女性补充元气，养血生发，适合产后气血两亏引起脱发的女性服用。

　　产后脱发如何调理?女性要保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，过度紧张容易加重脱发症状。同时在日常饮食中要注意保持营养均衡，多吃蔬菜水果和蛋白质类食物，帮助身体补充维生素和铁元素，有利于头发的正常生长。同时还可以多做头皮按摩，改善头部血液循环，加速头发新陈代谢，同时还要定期洗头，去掉头皮上的油垢，这样有利于新的头发长出来。洗发后最好让头发自然风干，不要用吹风机吹，洗发的频率不可过高，一周洗发4次左右就可以了。如果脱发过于严重，可以在医生的指导下适当服用一些维生素或者钙片来缓解。

　　关于产后脱发的食疗方法和调理方法就介绍这么多，相信大家应该有了大概的了解。产后脱发大多属于正常现象，新妈妈们不必过于着急，只要保持愉快的心情，同时注重食疗和护理，一般半年到1年后就可以重新长出浓密的秀发。