产后脱发很严重怎么办

　　头发脱落是一种自然现象，因为伴随头发脱落，也会有头发生长，所以一个人一天掉几根到十几根头发是正常的。但是，生活中，很多人都有脱发的现象，特别是产后女性，由于体内激素水平变化、营养不良等，很容易导致脱发更加严重。那么，发生产后脱发严重要怎么处理呢?

　　第一、产后脱发严重要注意调节紧张情绪。我们都知道，长期紧张情绪会影响体内荷尔蒙的分泌，导致大脑皮层功能失调，植物神经紊乱，当头皮的供血障碍的时候，就会导致脱发的发生。而对于产后女性来说，由于产后各种外界因素，内在因素的影响，精神会比较处于紧张状态，从而使得脱发现象变得更加严重。因此，产后一定要注意调节好紧张的情绪，避免长期处于精神紧绷状态。

　　第二、产后膳食要注意营养均衡。生活中，有些新妈妈对身体塑形过分要求，怕产后体型走样严重，所以会忌口，偏食;这样的话就容易导致身体的营养摄入不足，甚至造成营养不良，引起脱发加重。因此，广大产后女性朋友们一定要注意营养的补充，多吃新鲜蔬菜水果、动物性蛋白质等。

　　第三、产后注意头发护理。由于个人发质不同，如果盲目选择头发洗护产品，也是比较容易导致脱发的。此外，有部分人认为产后一个月不宜洗头发，其实这种做法是错误的。因为如果头发长时间不洗，会有瘙痒感，这样就容易引起搔抓，而搔抓就会引起头皮受损，从而导致头发脱落。因此，定期的清洗也是很重要的，这样才能更有利于头发的新陈代谢。

    通过以上分析，我们知道，产后脱发严重除了要注意调节紧张情绪外，还要注意膳食营养均衡和头发护理。因此，当我们出现产后掉发严重的话，就要注意自己是否过于紧张、或者营养不良了；如果排除这些因素还是掉发严重，就一定要及时前往正规医院寻求医生的帮助了。