产后脱发补什么维生素

　　产后脱发是很正常的一件事情，可是每天看着一抓一大把头发，可能每个女性都会感到害怕。在生产完小孩之后，女性会由于身体激素方面的影响，产生脱发的现象，建议我们的女性在产后可以多补充一些维生素，从而改善这种脱发现象。

　　产后脱发补充什么维生素?人们总认为产后体虚，须要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是1个不正确的观点。产后脱发主要是1个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。新宝妈但以多吃绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，但中与体内不利于头发生长的酸性物质，且使之成为无毒性物质排出体外。维生素A，B，E都对头发有重要的关系，维生素A促进头发的生长，维生素B但以促进头皮的新陈代谢，维生素E但以促进血液循环，促进细胞分裂，使毛发生长。因此3者都须要补充。另外，还但选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。另外，经经常使用木梳梳头，或是用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也但以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

　　其实新宝妈保持心情愉快，饮食起居有规律，少吃过于油腻及刺激性食物就搞定了。大伙也要留意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头1次，自然晾干，半年内不能烫发。如果产后脱发严重，或六个月左右脱发现象仍未停止，则须要请大夫检查治疗。

　　女性朋友在生产完之后，如果发现自己有了脱发的情况，那么一定要选择理性的态度去面对。为了重新恢复以往的浓密秀发，女性朋友可以多补充维生素A和维生素B，以及维生素E，从而促进头发的重新生长，在脱发现象极为严重时，也要前往医院进行专业的治疗。