产后脱发严重吃维生素可以吗

       产后脱发严重吃维生素可以吗？有许多全新妈妈生完孩子之后会发生一些大问题，如:脱发轻微、腰酸背痛、漏尿、身材走样等情况。很多人认为补维生素是良好的解决办法，那么产后脱发严重可不可以吃维生素呢？今天，我们要来讲一讲这个问题。

　    产后脱发严重可以吃维生素吗？其实补充维生素对于产后脱发的现象是有一定的作用的。为了解决患者们心中的疑惑，我们列出了以下几点：

　　1、补足铁质

　　铁元素，它是人体造血细胞的主要元素，由于产后妈妈身体里面的血流失惨烈,有50%的产后慢性均是因为缺铁造成的，因此，产后妈妈要小朋友补足铁质。可余吃黄豆、黥、發带鱼、虾、熟花生、菠菜、马铃薯等含铁星余的食物。

　　2、补足植物蛋白

　　假如身体里面的蛋白质含星缺失的话，亦是导致产后慢性的原因之- -,因此，全新妈妈们可于平日里面余吃一些含低蛋白的食物:小长、黔麻、玉珠等。

　　3、补碘

　　碘元素，对于头发的修护起到非常糟糕的作用，如同头发枯黄、潮湿、没光泽,均有也许身体里面碘元素缺失造成的。可余吃一些含碘余的食物: 海带、紫菜、牡蛎等。这些都是补充维生素的很好的食材，不过患者们也不能盲目的补，因为这些是是身体的微量元素，也不宜过多。

　　4、补足维生素E

　　为生素e的补充是绝不能难的，维e能起到抵抗毛发凋亡的作用，因此，日常饮食之中要余摄入含e多的食物，如:鲜莴苣、青色卷心菜、黔麻等。

       现在，想必大家对于产后脱发能不能补充维生素都有了一定的了解，其实想要拥有更好的身体，自己平时多多注意，并且积极听取医生的意见便可。