产后脱发吃什么补品比较好

　　产后脱发就像是一个魔咒一样，紧紧的围绕着很多后的女性，很多的女性在生完孩子之后，就出现了严重的脱发情况。其实这样的一种现象也算是正常的了，很多人都在想，若是一个人出现了严重脱发的话，那么有什么药物，什么食物是可以缓解的，这是很多人所关心的。

　　产后脱发是指女性生产完之后头发异常脱落，大约在产后四个月后会有掉发的情况，一般来说是由体内激素重新调整所引起的，妊娠期延长了毛绒的休眠期，而产后的女性就迅速的加入了脱发期，此时若是宝宝的晚上睡不着，要哭闹或者是精神不大好，那么就会有更加严重的情况，产生产后脱发其实是一种生理现象了。

　　一般来说会持续数月，通常在产后6到12个月就会自行的恢复了，不需要太过于担心，也不需要进行特殊的治疗，产后头发若是比较油也容易掉发的，这段时间只要合理清洗，不要用太刺激的洗发液就可以了，若是脱发严重 可以在医生的指导下，服用维生素b1或者是谷维素都是可以的，一般来说产后脱发，要吃的东西就是补充铁，钙了，有30%的产后脱发是因为缺铁所导致的，所以在这个时候就可以吃一些黄豆，黑豆，蛋类，带鱼。

　　另外还要多吃些蔬菜，若是长期过量食用糖类脂肪类的话，那么也是会比较容易造成造成掉发的，另外蔬菜和水果，是属于碱性的食物，吃这些食物可以中和酸性的毒素，另外还要补碘，补充维生素e。另外还可以吃一些维生素e，如此一来是可以抵抗毛发衰老的，从而促进毛母细胞分裂的功效。黑芝麻也是不错的选择，可以尝试一下。