产后脱发可以吃芡实吗 产后脱发能吃哪些食物

　　现代人最怕的是什么?不是没钱没长相，而是脱发，没有什么比脱发更令人心碎的了。脱发会让人看起来老十岁，在这个拼颜值的年代里，脱发是一件特别尴尬的事情。然而很多的产后妈妈都曾经面临脱发困扰，脱发除了要注意头发的护理外，在饮食上也要有所禁忌，那么，产后脱发可以吃芡实吗?产后脱发能吃哪些食物呢?下面就一起来详细了解下吧。

　　产后脱发可以吃芡实吗?芡实是一味中药，芡实可以抑制皮脂腺分泌，减少头皮出汗出油，对于头皮爱出油的脱发患者有一定的治疗效果。芡实还可以健脾养胃，有益肾固精、补脾止泻、去湿气的功效，所以有脱发的人可以吃一些芡实的。

　　产后脱发能吃哪些食物?产后脱发的女性除了要放松心情外，还需要注意给身体补充营养，为了预防脱发，可以在产后多吃一些对头发生长有帮助的食物，比如奇异果、香蕉、柑橘、木瓜等水果，这些水果可以帮助身体补充维生素，维生素在胶原质生长中起着非常重要的作用，可以促进胶原合成，促进头发生长，延缓头发老化。

　　另外产后女性还可以多吃一些小麦、燕麦类食物，这些食物含有丰富的锌、铁和维生素B，有利于头发健康。还可以多吃黑色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，这些食物对肾脏有好处，可以让头发变得乌黑，避免头发脱落。同时还可以吃海带、紫菜、牡蛎等海产品，这些食物含有丰富的碘元素，可以改善头发干燥、枯黄的情况，还能防止脱发。枸杞、龙眼有补气血的功效，对气虚引起的脱发有一定的功效，何首乌有生发的功效，女性可以多吃一些。

　　以上是关于产后脱发吃什么的介绍，相信大家应该有了大概的了解。产后脱发其实属于正常的生理现象，一般产后脱发会在半年后恢复正常，因此建议女性朋友不要过多担心。只需要加强产后营养，同时做好正确的头发护理就可以了。