产后什么时候开始脱发 产后脱发需注意什么

　　在我们生活当中，女人在产后大概三个月的时候就很容易脱发，产后脱发主要是和孕妇期间营养不均以及需求量增加而没有及时补充有关系，由于哺乳期间各类营养物质需要量增大，所以导致脱发的情况就会很明显，产后脱发也和平时熬夜劳累是有直接关系的。

　　产后一般是在三个月以后就开始脱发，由于每个人的体质是不同的，产后脱发的情况也不一样，平时我们可以多吃一些蔬菜水果补充多种维生素，多吃一些黑芝麻核桃黑米和黑豆，要注意均衡营养，尽量少熬夜，出现脱发的情况我们也不要太担心，一般在给宝宝断奶以后，就不会再脱发了。

　　产后脱发是需要我们注意的，女性产后脱发这是绝大部分的出现的现象，也有一些女性产后大把大把的掉头发就很担心，这样会不会这样掉光。其实我们是不需要担心的，一般产后脱发的持续时间是半年到一年，之后会逐渐恢复正常生发，在产后脱发我们也需要在饮食上调理，在生活习惯上要重视起来。

　　产后脱发是可以通过饮食来调理的，产后我们一定要保证身体内所需的营养均衡，在饮食方面一定要做到膳食合理，由于头发最重要的营养来源是蛋白质，可以多吃一些高蛋白质的食物，另外使用洗发水也是有讲究的，要选对头皮和头发无刺激性的植物性滋养成分的洗发水。

　　总而言之产后脱发是很正常的现象，我们不要过于担忧，一般来说产后掉发半年到一年的时间就可以恢复了，虽然产后脱发是生理性的，只要是应对得以还是可以尽快停止并且恢复的，我们也可以用一些木制的梳子来梳头发，这种梳子还可以按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。