什么可以缓解产妇脱发

      很多女性在成为产妇后，会面临一个很尴尬的问题就是脱发掉发。有的女性会担心会不会脱成秃子。其实产妇们不必惊慌失措，产后脱发主要是产妇雌激素变化导致的，是种正常现象，宝妈们可以通过以下几方面来改善脱发的情况。

　　产后按时洗头，防止油脂堆积造成毛囊堵塞。经常听说产妇产褥期不能洗头，洗头会脑卒中，很多新手产妇在产褥期就真的不洗头。而产妇比一般人更容易出汗，导致头发上滋生很多细菌，极易引发毛囊炎，出现脱发掉发现象。产褥期可以清洁头发，产褥期后选用适合自己的温和不刺激的洗发用品洗头，经常在淋浴下顺着水流梳洗，保持干净，不但能缓解脱发的情况还有利于头发的健康生长。

　　使用吹风机时，注意用最低档。众所周知，使用吹风机会影响发质。吹风机的持续高温会带走头发的一部分水分，破坏头发的角蛋白，把头发变得干枯、脆弱、粗糙易断等。因此在不得不用吹风机的情况下，注意选用低档，而且要让吹风机和头发保持一定的距离。

　　避免频繁梳头、扎辫子。频繁梳头、扎辫子会强行拉扯头发脱离毛囊，加剧油脂的分泌，导致毛囊堵塞，引起脱发掉发。产妇可用木梳或者用手指按摩刺激头皮，以促进头皮的血液循环，加速头发的新陈代谢，促进新发生长。

　　中医上说，肾主导头发的好坏，孕产严重损伤肾气，平时要多注意补肾，可以多食用些黑色的食物来补益肾气。产妇要注意影响均衡，多补充些蛋白质维生素等提高头发营养，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、核桃、芝麻、瘦肉等。