产后脱发注意哪些事项

　　绝大多数女性在产后，体内激素水平会发生非常大的变化，再加上精神压力过大，长时间劳累等因素的影响，可能会导致身体健康方面出现一些问题，产后脱发需要注意调节饮食、调节好情绪、把握好洗发的频率、经常梳头。

　　1.注意调节饮食

　　产后脱发的女性在饮食方面要注意清淡，多补充富含维生素、矿物质、蛋白质等之类富有营养的食物，而应该远离生冷、辛辣、刺激性的食物，因为这些食物可能会增加对肾气的损伤可能会加重头发。

　　2.调节好情绪

　　产后很多女性的情绪并不是很好，尤其是在照顾孩子或工作过程中，如果遇到一些问题，精神可能也会比较紧张，这些不良的情绪状态都可能会导致脱发变得越来越严重，因此还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的。

　　3.把握好洗发的频率

　　生产之后洗发的频率最好是控制在三天左右一次，但也要看头发油腻的程度，洗发频率不要过高，不然也容易导致脱发更为严重。在洗发的时候力度不要太大，不要用力的揉搓，洗完头发之后，也不要用毛巾使劲的揉搓，容易伤到头发，最好是自然晾干，也可以用低档的吹风机吹一吹。

　　4.经常梳头

　　产后脱发的女性最好是经常用木质或角质的梳子梳一梳头，在梳头的过程中有助于对头皮进行按摩，可以加快血液循环，可促进头发的生长。

　　产后脱发需要注意到的地方非常的多，上面介绍的这几个方面应该综合起来做好，同时女性也应该注意不要经常烫发、染发等，要进行充分的休息，每天保证充足的睡眠，并根据个人的身体状况进行适当的运动等。多种方法联合起来应用，有助于让产后脱发，得到更好的改善。