产后脱发如何拯救

　　女性在分娩的时候耗费了大量的气血，如果产后营养跟不上，容易气血不足，身体虚弱，从而导致脱发。不过脱发程度比较轻微，不用太担心，这是正常现象。但若是大量脱发，并且发际线后移，就要采取一些措施调理。那么，产后脱发如何拯救？　　

​

　　1、保证充足的营养

　　不管是在孕期还是在产后，女性都要及时补充营养。因为分娩会消耗大量的气血，在分娩之后则要根据自身实际情况，适当补充微量元素、蛋白质以及维生素，这样可以改善脱发问题。

　　2、保持头皮清洁

　　产后不管是不是在坐月子，都是要定期洗头的，两到三天时间可以清洗一次头发。如果不及时清洗，分泌的油脂和污垢就会堆积，不能及时排出，也会导致脱发。

　　3、保持愉快的心情

　　有一些女性在看到自己脱发之后，心理负担特别大，反而容易加重脱发的程度。因此，平时就要尽量保持愉快的心情，避免紧张、抑郁和不安的情绪。

　　4、正确吹干头发

　　洗完头发之后，最好选择让头发自然风干。如果一定要使用吹风机，不要把温度调到最高，吹到半干就好。而且头发和吹风机要保持一定的距离，以免头发受热，导致发丝粗糙、易断。

　　5、按摩头皮

　　在洗完头发之后，不能用力去抓头发。可以用手指指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发的生长。

　　产后脱发是很难避免的，但是通过正确的护理，是可以让头发恢复正常的代谢周期。对于产后脱发的女性来说，注意保证充足的营养，同时保持愉快的心情，避免紧张、焦虑的情绪。此外，要定期清洗头发，洗完之后正确吹干头发，并适当对头发进行按摩。