空腹运动完恶心会持续多久

空腹运动完恶心会持续一般会持续一个小时到两个小时，因为每个人的体质不同，所以具体的时间也会有所差异，如果有不适的情况，可以到医院进行检查。

空腹运动通常会导致肠胃蠕动加快，吸入冷空气容易引起胃痉挛，从外出现恶心或呕吐等表现，而且空腹运动也会导致体内能量消耗加快，容易诱发低血糖，也会出现恶心的情况。如果自身的情况不是特别严重，需要注意多休息或者适当的进行按摩，一般会持续一个小时，症状就会逐渐的减轻或者缓解。如果自身的情况比较严重或者护理不当，有可能会导致恶心持续的时间比较长，可能会持续两个小时。

空腹运动后如果出现了恶心的情况，可以用手对腹部进行顺时针的按摩，有助于缓解恶心，也可以适当的喝一些温水，补充身体所需要的水分，还能够缓解胃痉挛。运动的时候尽量避免空腹，一般可以选择饭后两个小时左右运动，能够减少对身体的影响。