打鼾打呼噜 打鼾原因及治疗方法

　　现代社会发展快，人们越来越注重自己的身体健康，生活中我们总是会被一些小的疾病所困扰，感冒发烧，脚臭脚痒，其中还有一种就是打鼾打呼噜。很多人对这个并没有很在意，甚至觉得这并不能算是一种疾病。其实有学者研究过认为打鼾长久会对身体造成危害。那么下面介绍一下打鼾原因及治疗方法。

　　打鼾就是生活中说的打呼噜，大部分人认为打鼾不影响生活，也没有造成身体不适，其实这是一种错误的认知。因为打鼾不仅影响自己睡眠质量，还会影响家人生活。经国外的研究表明，一般长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有所谓的睡眠呼吸暂停综合征，就是在睡眠的全过程中可能会出现呼吸暂停，血中氧气减少的情况。

　　其实打鼾也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，这样的情况长时间继续的话，是会影响记忆力的，所以打鼾的原因一般认为是肥胖或者是咽喉部肌肉松弛又或者是嗓子发炎，这种情况的患者是最容易晚上睡觉的时候打鼾的。预防打鼾的方法就是合理安排自己的作息时间，一日三餐正常吃，适当的参加体育锻炼，增强个人体质，饭后做半小时的有氧运动，既能帮助减肥，又能改善睡眠。

　　现在打呼噜的治疗方法还是很多的，治疗效果也是很显著，建议多年打呼噜，睡眠质量较差的患者还是去医院做一个详细的检查，最好去专门的治疗耳鼻喉科的医院，能够用相应的仪器辅助治疗，见效快。再有患者尽量戒烟戒酒，尤其是中年的男性，应该遵循良好的生活作息，保持好的生活状态。打鼾问题是可以解决的。