第3腰椎横突的深部有明显压痛应该如何预防与治疗？

　　(一)治疗

　　1.症状轻者 可采用封闭疗法、理疗及药物外敷等措施。

　　2.非手术疗法无效者 可采用手术方式将过长的横突部分切除。术中应注意对股外侧皮神经的松解。

　　(二)预后

　　一般预后良好。1.无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，避免长时间一种姿势。避免脊柱活动度过大的运动。避免腰部受寒，睡硬板床，少穿高跟鞋等
2.多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃.忌烟酒。
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