耳鸣患者在生活中如何进行保健？

　　很多老年人在日常生活中会经常出现耳鸣的情况，专家表示，偶尔出现耳鸣其实并不是一种病，但是如果长期出现耳鸣的情况，大家就必须高度引起注意，在平时要多注意预防保健。那么耳鸣患者在生活中该如何进行保健呢?

　　首先，要有乐观豁达的生活态度

　　很多人发现自己有耳鸣症状，心理很紧张和担心，从而不敢就医。其实患了耳鸣完全不必紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗，并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。

　　其次，养成良好的生活习惯

　　有耳鸣症状的患者日常要避免使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。

　　最后，尽量避免接触噪音

　　有耳鸣症状的患者，要减少在噪声环境下工作，并减少日常接触噪声的机会，如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

　　综上所述，耳鸣患者要想减轻耳鸣的病情程度，就必须在平时多进行保健护理，这样才可以使耳鸣症状得到缓解，另外，由于耳鸣多是由于其他疾病所引起的，所以，建议耳鸣患者朋友能够积极到医院进行一下检查，看是否存在其他疾病。