喝酒后恶心呕吐怎么缓解

　　喝酒的时候会出现恶心呕吐的症状，主要就是酒精进入了胃肠道之后刺激胃粘膜。导致胃部粘膜发生反应，从而引起恶心呕吐。加上酒精进入人体需要经过肝脏进行代谢，如果肝脏功能不好，酒精无法有效代谢，这样也会引起呕吐，这时候要吃一些可以促进酒精代谢、保护胃黏膜的食物，这样就可以有效缓解呕吐。下面看看，喝酒后恶心呕吐怎么缓解。

　　1、葛根：把葛根洗干净去皮切薄片，然后加水煎煮30分钟饮用。有清热、降火、解酒等功效。喝酒后恶心呕吐的人，多喝一些可以缓解不适。

　　2、枳椇子粥：把枳椇子洗干净之后放入锅里加水煎煮30分钟，去渣后把洗净的大米加入煮成稀粥食用，有除烦止渴、解酒排毒的作用。对喝酒过多引起的烦渴、心胸烦闷、恶心呕吐有很好的缓解效果。

　　3、喝葡萄汁：喝酒后出现恶心呕吐，可以把葡萄洗净榨汁饮用。葡萄里面含有的酒石酸能够降低体内的酒精浓度，达到解酒的效果。

　　4、芹菜汁：把芹菜洗干净榨汁或者煮汤饮用，都有缓解酒后恶心呕吐的作用。因为芹菜含有丰富的维生素c和膳食纤维，可以促进酒精的排泄。

　　5、绿豆汤：把绿豆加水煎煮到汤色变绿，有清热除烦、解酒止渴的作用。

　　6、喝蜂蜜水：呕吐的时候喝一些蜂蜜水，可以中和胃里面的酒精浓度，减轻酒精对胃粘膜产生的刺激，这样就可以缓解呕吐。

　　喝酒出现恶心呕吐主要就是喝酒过多、酒精无法及时代谢引起的，所以平时喝酒一定要适量，而且不要空腹喝酒。喝酒之前可以吃一些主食垫肚子，而且喝酒之后不要吹冷风，也不要喝冷饮，多喝一些温热的流食，这样就可以避免出现恶心呕吐。

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