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发炎

发炎的缓解方法

  一旦出现有喉咙发炎的情况,这个时候必须要多吃些具有清火功效的食物,以此来去火。

  1.清热食物

  冬天的气候本来就比较干燥,因此这个时候一定要特别的注意,饮食方面最好是以清淡为主。尤其要注意多吃些具有清热功效的食物,这类食物不仅可以帮助我们有效的缓解各种上火症状,同时还有利于清火养肺。很多人在平时生活中经常会喜欢吃辛辣、刺激的食物,这类食物是导致上火的主要原因,比如像尖辣椒、胡椒等等。

  对于这部分患者而言,在这个干燥的季节里必须要多吃些新鲜的蔬菜以及水果,比如像冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等,以此来避免各种湿热之气积蓄。

  2.清补食物

  干燥的冬季除了要注意多吃些具有清热功效的食物之外,还有就是各种含水量丰富的食物,如蔬菜、水果食物。专家特别提醒,这部分食物具有生津润燥、消热通便的功效,是秋冬等干燥季节最适合食用的。而且在这些食物中还含有大量的水分,适当多吃可有效快速的补充人体的津液。但是食用的时候一定要注意适量,以免损伤脾胃。

  同时冬季还要注意多吃些具有清补功效的食物,这类食物不但具有滋补的功效,同时还不会导致上火。比如像蜂蜜、百合、莲子等,这些食物有顺应肺脏清肃之性的特点,对喉咙发炎的情况更加有效。

  3.润燥的食物

  冬天还要注意适当多吃些具有滋阴功效的食物,最常见的有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等,这些食物不仅可以滋阴同时还具有很好的润燥功效。尤其是其中的话梅,我国中医认为酸甘化阴,而话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。因此在干燥的秋冬季节,不妨适当的多吃些话梅。

  除了要注意补充滋阴润燥的食物之外,专家还提醒养成多喝水的习惯,水是人体排毒的载体,只有多喝水才可以有效的起到排毒养身功效。

  4.姜苏茶

  有喉咙发炎情况的患者在平时生活中还应该多喝些姜苏茶,制作方法很简单,只需要用生姜、苏叶各3克,然后将生姜切成细丝苏叶洗净,用开不冲泡10分钟后代茶饮即可。每天上下午各温服1剂,这种茶饮具有非常有效的疏风散寒、理气和胃之功,特别适合寒冷的冬季饮用。

  这些都是喉咙发炎的最佳饮食治疗方法,除了要注意以上这些饮食之外,同时还应该注意避免食用各种油炸食物。

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