粪便排出过程异常应该如何预防与治疗？

　　一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走 。

　　二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西 。

　　三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。肠道易激综合征和心情的问题有很多的关系，应注意日常的多保养，调整心态很重要，保证多活动一下，生活有规律很重要，可以用中药健脾涩肠调理气血调整，多做一下养生保健操