湿气重是怎么引起的吗 湿气重这几大元凶不能不防

　　由于现在的生活节奏加快，工作和生活压力等都会对人体造成影响，湿气如果一直在体内难以去除，时间长了会导致很多问的发生。今天我们就来帮助大家认识一下，人体内产生湿气的原因以及湿气最需要注意的问题。

　　首先，第一大元凶，不要经常有久坐少动，熬夜，吹空调等不良的生活习惯，因为这些不良的生活习惯会导致身体的湿气越来越多。很多人就是由于不良的现象才导致脾胃功能受到影响，后期才会形成风湿疾病，一旦形成风湿疾病，要想彻底治疗好非常困难，第二大元凶需要注意的就是不要在寒冷的环境中生存，寒冷的环境中湿气比较重，这样湿气长期入侵体内，就容易导致湿气对身体造成危害性的影响。

　　我们对于湿气的两大元凶已经认识清楚了，对于以上的不良现象一定要多加预防，如果想要改善湿气，就要加强体育运动，特别是喜爱油腻食物的人，由于个人的不良饮食习惯，就会导致四肢无力，使身体健康变得越来越不好。这时要加强体育锻炼，让身体的血液得到循环，排出大量汗液，也可以排出身体中的湿气，也是改善疾病的最好方法。所以，我们对于湿气的认识一定要深刻，只有这样才能真正的改善身体中的问题。湿气重的现象因人而异，各不相同。所以，一定要根据患者的情况来决定湿气引起的原因。

　　在饮食上要利用良好的饮食习惯来改变身体上的疾病，湿气的发生也和饮食不良有关系，如果想要避免湿气对身体健康造成影响，患者可以多吃蔬菜，也可以吃一些祛湿的食物，薏米和红豆就是不错的选择，可以帮助患者排除体内的湿气问题。