我今年十二岁，想要练腹肌和胸肌

Q我今年十二岁，想要练腹肌和胸肌，怎患者追问:  那大概要坚持……

A病情分析：你好，你的年龄处在生长发育的重要时期，骨骼等都在生长，不应特别的锻炼肌肉。指导意见：建议平时只要注意饮食的多样化，积极参加体育锻炼，自然会有健康的肌肉的。 &n……

网上都说腹肌锻炼完会有燃烧的感觉,可是我做完为什么没有

Q网上都说腹肌锻炼完会有燃烧的感觉，可是我做完为什么没有，刚开始练的时候有，练了1……

A你好,不可过于心急,应该坚持,可通过仰卧起坐来锻炼腹肌. 提问人的追问 2011-7-16 15:30:39对啊，我每天就做的是仰卧起坐，每天5组，每组50个，就是没感觉，以前还有……

我想有很棒的腹肌，最快最有效的方法是什么

Q我想有很棒的腹肌，最快最有效的方法是什么？我想有很棒的腹肌，最快最有效的方法是什……

A病情分析：您好！  如果想有很棒的腹肌，那就需要多做腹部锻炼，最快最有效的运动就是仰卧起坐。指导意见：另外，平时饮食应避免肥甘厚味，可以适当多吃牛肉、鸡蛋等富含……

男，23，小腹大但是肚子上还有腹肌

Q男，23，小腹大但是肚子上还有腹肌，排除啤酒肚，那是什么原因？什么情况？请指教，……

A你好，我不知道你到底想表达什么，任何人都是会有腹肌的。腹肌是一个人体的正常组成部分，谁能够没有腹肌呢？都会有的。不知道你到底想说什么？

怎么快速练出腹肌？

Q我想练腹肌，就是肚子脂肪太多，还有什么好办法快速练出来的？我现在一天200个仰卧……

A病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。  指导意见： &……

腹肌感觉紧紧的，是怎么回事

Q病情描述:  医生你好，我最近觉得胸骨和腹部的交界处这个地方……

A病情分析:  你好，根据你的叙述，你这是出现胖的情况，或者有点气滞不舒现象  指导意见:  建议你可以适当多活动，少吃肥……

怎样才能把小肚子练成腹肌

Q问题描述:看不见一块块的腹肌,好像有些肥肉  

A您好  可以运动打篮球等等.   

所以人都可以练腹肌吗

Q我想练练增强体质行吗？有什么注意的吗？一般多少天能有效。？  ……

A病情分析：男生练腹肌是正常的，有肌肉块的男生才有男子汉气质啊指导意见：你好，建议你循序渐进，不要好高骛远，要天天练一练，或隔几天练一练，要有毅力，不能想起就练，想不起来就不练，一般……

坐过山车会拉伤腹肌吗？

Q坐过山车会拉伤腹肌吗？  

A病情分析：上述情况有可能导致腹肌拉伤的指导意见：建议注意避免剧烈运动，避免劳累，可以给与伸筋丹进行治疗  

只要睡觉醒来胸口下面腹肌上面就会有点酸

Q只要睡觉醒来胸口下面腹肌上面就会有点酸痛，醒来后过一段时间就好了。请问医生这是怎……

A病情分析：你好，应该是睡觉长时间保持同样姿势导致的血液循环不畅引起的指导意见：活动一下即可缓解。应注意夜间保暖的，多吃一些含钙量高的食物。