手腕关节扭伤肿痛怎么治疗

　　手腕关节扭伤肿痛的症状是因受伤部位和力量不同而不同。如果一侧是屈曲损伤，另一侧是拉伸损伤，则大多数关节囊和韧带在拉伸侧会有明显的肿胀和疼痛。如果是旋转伤，可能会伤害手腕周围的肌肉，整个手腕、前面、后面、左边和右边都会疼痛。那么，手腕关节扭伤肿痛怎么治疗。

　　1、冷敷和冰敷疗法

　　当每个人的手腕扭伤刚刚出现时，最好的措施是立即停止任何关节运动。同时，每个人都应该选择湿毛巾或冰敷在扭伤部位，并用布包裹，这样可以起到很好的压缩作用。包裹时间约为24小时，但不能超过72小时。

　　2、热敷疗法

　　在手腕扭伤肿痛的第二天，可以使用热敷疗法。热敷可以起到很好的消肿止痛作用，可以每天热敷3到4次，浸水后，需要再次包扎，这样可以加速消肿。同时，也可以配合温和的按摩疗法，这可以有效地促进血液和淋巴回流到膝关节周围，大约1到2周后，会自然恢复。

　　3、外用药物

　　可以在医生的指导下将一些活血化瘀的药物涂抹在患处，如三七活血膏。活血化瘀药能减轻患区肿胀症状，促进腕部损伤尽快修复。像热敷一样，按摩和石膏只能在受伤24小时后进行按摩。最好向专业医生寻求帮助，不要自己做，以免加重扭伤。手腕扭伤24小时后，可以贴一些膏药来促进血液循环和消除血瘀。

　　以上就是手腕关节扭伤肿痛的治疗方法。平时锻炼时，一定要做好热身运动，使关节韧带充分伸展，这样可以有效避免手腕扭伤的症状。锻炼时，还应该注意锻炼的强度，不要用力过猛，以免损伤腕关节。运动时，也可以服用一些产品来保护韧带和肌肉，可以避免肌肉劳损的症状。