宜1.宜吃软性的易消化的食物； 2.宜吃去火性的食物； 3.宜吃高维生素的食物。
宜吃理由1
具有清热去火的功效，能够缓解上火造成的牙痛症状，且气馁含有的维生素C有利于缓解牙龈炎症造成的疼痛表现。
食用建议
100-200g，清炒，或者凉拌食用均可。
性味寒凉性的食物，具有很好的凉血作用，能够缓解牙龈上火造成的疼痛症状。
200-300g，爆炒后食用，以保留最全面的营养成分。
营养含量高，氨基酸比例高，热量高，为机体提供必须的能量基础，有利于促进炎症的恢复。
200-300g每顿。
忌1.避免吃热性的食物； 2.忌吃油炸性食物。
忌吃理由
炸鸡的油脂多具有反式脂肪酸，可减轻机体的抵抗力，诱发牙龈炎肿胀疼痛。
其他建议
可吃清炖的鸡肉，加入莲子一起炖可去火。
也属于烘烤食品，不利于消化吸收，热量高，易造成牙龈的感染。
换吃不宜上火的面食。
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