怎样防治女性经期关节疼痛？

　　每到月经来临的时候,很多女性都可能患上关节疼痛的问题.这其中的原因有多少人都是不清楚的,而预防措施更是有些不明白.但为了经期减少痛苦,我们是应该对这方面加以注意的.

　　来月经为什么关节痛?

　　科学研究发现，月经性关节疼痛与水盐代谢的紊乱有着密切的关系。月经前期，女性体内的激素水平发生了明显的变化，这时，雌激素和醛固酮分泌的不协调，可造成水和盐份的潴留。

　　过多的水盐积聚在机体的组织内，可出现程度不等的浮肿，以颜面、手、足等部位最明显。腹腔脏器及腹壁水肿时，则常有腹胀、满闷的感觉胃肠道粘膜水肿可产生食欲减退、腹泻与软便等症候;盆腔器官水肿可出现小腹坠胀或疼痛等现象;乳房水肿时可导致乳房胀痛、饱满。水肿明显时，还可以使经前体重大大增加。

　　人体膝关节内有一个三角形的间隙，里面充满脂肪组织，称作髌下脂肪垫，它对关节的功能发挥着重要作用，水盐的潴留使得脂肪垫容易产生肿胀，进而压迫神经末梢，引起疼痛。

　　如何预防女性经期关节疼痛?

　　预防措施1

　　饮食以清淡少盐、富于营养且容易消化为宜。

　　预防措施2

　　适当进行一些运动，但应防止剧烈的运动。关节疼痛较重的人，可服一些对症的治疗药物，如布洛芬、消炎痛等，或是活血通络、利水消肿的中成药。

　　预防措施3

　　要做好经期卫生保健工作，生活要有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠，心胸开朗、乐观、豁达大度，尽量避免精神紧张与情绪波动。

　　另外，穿高跟鞋走路，也能缓解关节疼痛，患者不妨一试。这是因为高跟鞋促使人体的重心前移，为了保持平衡。就必然将膝关节略微屈曲，这时，三角形的间隙变大，脂肪垫受压为减少，可使疼痛减轻。但月经性关节疼痛伴有全身明显浮肿者，应及就医诊治。

　　如果能够对经期关节疼痛的原因以及预防和治疗都了解的话,那么对于女性而言,想必经期关节疼痛将不再是一件麻烦的事了.对症下药,防治有手段,关节疼痛还有什么害怕的啊!