粗盐外敷法可以有效缓解女性经期的关节疼痛

　　据了解，部分女性在经期会出现关节酸胀、疼痛的症状。你知道在月经期间遭受关节疼痛的“袭击”，该怎么对付么?有专家指出，经期关节酸痛是由关节部位的寒气凝集所致。为此，权威中医医生为大家提出几点护理关节的小窍门。

　　粗盐外敷法：

　　将粗盐炒热后，用纱布包裹，敷在疼痛的关节处，并在痛的关节部位来回推熨。每次10分钟，一天两次。

　　红花山楂酒调理法：

　　取红花15克、山楂30克，在250克白酒中浸泡1周。每天喝一小杯，可以活血、化瘀，减轻疼痛。

　　日常护理：

　　1、饮食以清淡少盐、富于营养、容易消化为宜。

　　2、适当进行一些运动，如散步、瑜伽。

　　3、经期间适当穿高跟鞋。因为穿高跟鞋会促使人体的重心前移，为了保持平衡，就必然将膝盖略微屈曲，这时膝关节内的间隙变大，受压减少，可使疼痛减轻。

　　另外中医提醒女性朋友，关节疼痛除了使用粗盐外敷法和红花山楂酒调理法，日常护理也非常重要。它不但可以在一定程度上缓解关节疼痛，也能够从本质上减轻疼痛的程度。因此，在做好特别调理的基础上，也抓紧平时的护理工作，才能使效果达到最佳哦!