如何预防肝气郁结 保持3个习惯肝气郁结永不侵犯

　　肝气郁结可能很多人不太了解，肝气郁结是一种常见的中医疾病，主要会表现为人出现胸闷和腹痛，并且还会导致人体出现腹胀，还有可能导致人们出现月经不调，所以在平时的生活中，要多吃一些有营养的食物，通过中医治疗肝气郁结，能够达到不错的治疗效果。

　　如何预防肝气郁结

　　肝气郁结，主要是人的脾气太大导致的，所以在平时的生活中，一定要保持稳定的情绪，保持乐观的心态，就能够预防肝气郁结，所以在平时的生活中，要保持健康的生活状态，然后心情一定要开朗，不要经常生气，就能够预防肝气郁结。

　　保持3个习惯肝气郁结永不侵犯

　　1、保持乐观的心态，肝气郁结和情绪有关，所以要从根本上治疗肝气郁结，需要让身体保持活力，保持健康的心态，避免负面情绪产生，就能够治疗肝气郁结这种疾病。而且在平时也要注意预防，能够避免肝气郁结出现。

　　2、多做户外运动，在工作之余不要待在家里，可以做一些户外运动，让身心得到放松，可以踢足球或打高尔夫，也能调动人的积极性，防止人出现肝气郁结。

　　3、注意工作压力不要太大，在平时不要给自己太大的压力，避免情绪低迷，在平时要减少压力，注意适当的释放压力，多出去旅游，能够避免肝气郁结的出现。

　　肝气郁结是一种很常见的疾病，如果人们总是精神压力太大，平时情绪不稳定，就很有可能出现肝气郁结，所以最好的办法就是及时的预防肝气郁结这种疾病，保持健康的心态，就能够避免肝气郁结出现。