怎么预防骨质疏松呢？

　　其实骨质疏松这种疾病我们可以做好疾病的预防，但是有时候因为我们不能更好地护理好骨质疏松的患者，也会导致疾病痛苦的增加，当然了在一定的情况下对于骨质疏松的发病人群来说，也需要考虑到自己的疾病预后。

　　骨质疏松的预防含有两种意义：首先是高危人群的预防，主要是绝经后妇女;其次是普通人群。骨质疏松的危险因素包括：白人和东方人种，消瘦，长期的钙及其他营养素摄入不足，运动少，嗜烟酒及咖啡，卵巢切除术后等.对有这些危险因素的绝经后妇女，如无其他禁忌证，应提倡早期使用雌激素预防。

　　由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨质疏松的重要发病因素，故应在青少年甚至婴幼儿期就开始注意饮食的均衡，特别是钙的摄入，必要时口服钙剂(关于钙剂的选择见下述)。青少年期鼓励多运动，面对老年人特别是已有骨量减步或骨质疏松的患者。应注意运动项目的选择和运动量。由于老年人的应急和反应能力降低。故要尽量注意老年人的日常保护，如饭后起立、夜间起床等，以减少跌倒的危险，降低与骨质疏松相关的骨折的发生率。

　　以上专家对于骨质疏松疾病的预防知识虽然给出了总结，当然了我们对于骨质疏松疾病的治疗来说，也需要更好地去了解自己的状况，这是因为有时候因为我们处理不好疾病的发生，也会增加疾病并发症，比如说骨折等。