睡觉的时候嗓子痒很多人都会觉得自己明显的会出现睡不着的问题，这个时候人们就会觉得自己十分的难受，其实导致人们出现这样子的症状最主要的原因是因为人们的身体出现了疾病导致的，所以大家一定要尽快的治疗好自己的身体，同时大家在日常生活中还应该多加注意，可以通过一些生活中的小方法来使得睡眠嗓子痒的问题可以得到一定的缓解。那么到底怎么才能缓解睡觉嗓子痒的问题呢?
1，在日常生活中多喝水。喝水对于人们的身体来讲是十分重要的，因为人们出现嗓子痒最主要的原因就是因为人们的身体出现的了炎症导致的，这个时候最好就是尽快的消炎，而喝水就是最简单的一种消炎的地方。所以大家在日常生活中可以适当的喝一些水来帮助自己的嗓子尽快的恢复。同时很多人在睡觉的时候都有张嘴呼吸的习惯，但是这样对于人们的身体来讲是没有好处的，最主要的伤害就是会导致人们出现嗓子干燥发痒的问题，所以大家更应该多喝水来缓解这一种不适。
2，注意饮食。饮食不论什么时候对于人们的身体健康的影响都是十分大的，因为如果大家在自己的身体出现了不适的时候还是没能好好的注意自己的饮食就会导致自己的身体十分容易出现各种的不适，所以这个时候大家还是应该注意自己的饮食的习惯，不要吃具有刺激性的食物，保持清淡的饮食。
最后，在睡觉的时候出现嗓子痒的问题是十分常见的一件事情，所以大家不应该过于担心，但是如果长时间的出现这样子的症状其实也是身体不健康的表现，所以建议大家应该要尽早的就医，让医生帮助大家尽快的治疗睡觉的时候嗓子痒的问题。