左后脑勺疼左肩膀疼怎么办

左后脑勺、左肩膀疼需结合诱因处理。常见诱因是坐姿不正确、外伤、落枕、颈椎病、肩周炎等。明确具体原因后，需在医生指导下进行物理治疗、药物治疗等。

1、坐姿不正确：长时间不良坐姿，可使肩膀及后枕部肌肉损伤，进而引起疼痛。此时需调整坐姿，必要时使用坐姿矫正器或矫正带。

2、外伤：若左后脑勺或左肩部位遭受到了外力撞击，会直接引起疼痛，并伴有肿胀。若程度并不严重，可遵医嘱进行物理治疗，如冷、热敷。若症状程度较重，可在医生指导下口服消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3、落枕：与睡姿不正确或枕头不适合有关，会使局部肌肉和软组织受损，导致肌肉及斜方肌发生痉挛，此时左后脑勺或左肩部便有可能产生疼痛。建议积极结合医生指导进行物理治疗，如按摩、推拿等。

4、颈椎病：长时间低头活动或颈部活动不当易导致颈椎病，会使颈部受到牵拉，同时有可能压迫神经根，产生左后脑勺、左肩膀疼、活动受限等表现。此时可遵医嘱应用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物处理。

5、肩周炎：属于肩关节部位及其周围组织的炎症，随着病情进展，会因炎症刺激造成左后脑勺、左肩膀疼、畏寒怕冷、肌肉痉挛等。建议在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物治疗。

左后脑勺、左肩膀疼的人群平时应注意休息，不要进行重体力劳动或剧烈运动。同时合理进食，多吃维生素、钙质含量高的食品。