颈部粗短的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜； 2、宜多食干豆类及其制品； 3、宜选用植物油，不用动物油； 4、宜低脂肪、低胆固醇食品。

　　香菇 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物 在炒菜或是煮面的时候总是会加些香菇来食用。

　　木耳 所具有的抗血小板聚集作用与每天服用小剂量阿司匹林的功效相当 发木耳，用淘米水泡发木耳，又厚又大，又柔软。

　　海带 海带是含碘最高的食品，同时还含有一种贵重的营养品——甘露醇 食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。

　　忌吃饮食

　　1、不能过度饮酒； 2、不能进食过多肥腻之品，高胆固醇食物； 3、不吃不吃陈旧变质或刺激性的东西； 4、少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。

　　辣椒 辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快 建议有节制食用。

　　酒 乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛 绝对禁止。

　　蟹黄 蟹黄含有过高的胆固醇 尽量少使用。