肩部疼痛的缓解方法

　　缓解方法

　　宜吃饮食

　　1.宜吃富含蛋白质的食物。 2.宜吃富含各种维生素的食物。 3.宜多喝水。

　　腌制菜干姜辛温，温中煽动寒，回阳通脉作为调味料，适量即可

　　蛇肉具有补虚、祛风、散寒之效。对于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者是比较好的肩周炎的食疗方法。乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。

　　胡萝卜泥营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多。每日炒菜添加即可。

　　忌吃饮食

　　1.忌吃肥腻食品。 2.忌吃用铁锅烧的饭莱。 3.忌吃海味。 4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。 5.忌生冷寒凉之物。

　　小麻椒每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。油炸食品属肥腻食品。

　　海参含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。不宜吃海产品。

　　铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质，这种物质冉与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋自具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。