健忘分为哪些种类

　　对于健忘，大家应该都不陌生，因为很多人经常会说自己健康，这里是指自己忘记了什么东西或什么事，但今天我们给大家介绍的健忘是比较严重的一种健忘，多是由于记忆神经出了问题而引起的，那健忘分为哪些种类呢?

　　器质性健忘

　　是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失;某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。同时，随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。

　　对付器质性健忘，如果是由于疾病引起的，应及时治疗，或加强思维和体育锻炼。加强思维活动就是多动脑子，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春;体育锻炼可保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。

　　功能性健忘

　　功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。人到了中年，肩负工作重任，家务劳动繁多，学的东西记忆在大脑皮层的 特定部位常常扎得不深。对付功能性健忘，有如下几项办法：1.透彻理解学习内容，不要一知半解或囫囵吞枣;2.尽量排除各种外来干扰;3.经常回忆和复习 学过的知识;4.要循序渐进，避免紧张与急躁;5.注意劳逸结合，保证睡眠，一般连续学习不宜超过1～1.5小时。有些人为了增强记忆效果，拼命服用强身 补品或补脑药物，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘，这些都是不可取的。如此，非但不会有助于记忆，对身体健康往往弊多利少。

　　从上面的介绍我们知道，健忘分为功能性和器质性健忘，两种健忘都是由于记忆功能出现了障碍而引起的，不同于我们一般意义上说的健忘。我们一般说的自己健忘，有可能只是自己一时忘记了某件事，但不会经常发生，我们介绍的健忘其实是一种疾病，会经常发生。