经期头痛不可小觑，很多女性经期头疼起来，什么事情都不想干，而且有时候还会伴随着胸闷，很多女性选择忍忍，不过大部分还是依赖于止痛药进行缓解，那么为什么女性会出现经期头痛呢?生活中如何进行缓解呢?
一、经期头痛与激素及内分泌有关
1、70%的偏头痛发生在女性经期前后
近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
2、经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关
在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
3、经期头痛和女性情绪有关系
现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
二、做好经期保健，预防经期头痛
很多女性由于没有在生理期做好保健，常常会出现头痛等症状。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康，都不提倡吃药止痛。
方法一：热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
方法二：户外散步
可调节情绪，减轻压力。
方法三：推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
总之，经期头痛对于女性来说是一种顽疾，女性一定要在经期前后进行调节，尤其是要保持好的情绪，适当可以采用热敷、转移注意力的方法进行缓解，实在不行的话，可以适当吃些止痛药进行缓解。