肌痛的缓解方法

　　本病与一些心理因素如抑郁或焦虑有关，当出现上述负性情绪时，疲劳、疼痛感可能会加重，纤维肌痛综合征患者应充分认识这点，积极进行自我心理调整，避免负性情绪产生。

　　适度需氧运动、力量训练、热水浴等已证实对纤维肌痛综合征有益，可改善其全身症状，有利于睡眠，患者在药物治疗的基础上可积极参加上述活动，有利于疾病的康复。