肌力减退的原因有生理性和病理性两个方面。病理性方面的原因牵扯到重症肌无力等一些疾病，生理性方面的原因：肌力的大小主要与两个因素有关，其一是肌肉量的多少，其二是单位肌肉功能的强弱。肌肉的量越多，单位肌肉的功能越强，肌力就越大，反之亦然。 查看详细内容>>

　　检查时令患者作肢体伸缩动作，检查者从相反方向给予阻力，测试患者对阻力的克服力量，并注意两侧比较。根据肌力的情况，一般均将肌力分为以下0--5级，共六个级别：　　0级 完全瘫痪，测不到肌肉收缩。　　1级 仅测到肌肉收缩，但不能产生动作。　　2级 肢体能在床上平行移动，但不能抵抗自身重力，即不能抬离床面。　　3级 肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面，但不能抵抗阻力。　　4级 肢体能做对抗外界阻力的运动，但不完全。　　5级 肌力正常。 查看详细内容>>

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　　按摩理疗　　拍打按摩阳明经和夹脊穴。阳明经为多气多血之经，可濡养肌肉，调理气血。夹脊穴为督脉之旁络，可调脏腑阴阳，行气血。阳明经分为手阳明大肠经和足阳明胃经，手阳明大肠经循行过上肢外侧缘，足阳明胃经循行过下肢外侧缘。而夹脊穴位于背腰部脊柱的两侧，每侧17穴，左右共34个穴位，它们到人体后正中线的距离大约为大拇指宽度的一半。可将手指蜷起，用手掌对上述部位进行拍打，然后再进行按摩。因部位较多，每次以15分钟为宜，每天两次。当然，也可以借助专门的拍打按摩器械。　　按摩三阴交。三阴交位于在小腿内侧，内踝尖上 3寸，胫骨内侧缘的后方。这里的3寸是指同身寸，其长度大约等于本人除大拇指外，其余四指并拢的 查看详细内容>>

　　饮食预防　　现代医学认为，要预防肌力减退，需要补充足够的蛋白质、维生素和微量元素，以维持肌细胞的新陈代谢需要。如各类鱼肉蛋奶等食品，黄豆、黑豆等豆类，花生、腰果等坚果都是不错的选择。老年人消化功能下降者，可将上述食物做成半流质或流质，以利于消化吸收，并采用少食多餐的方式来维持营养及水电解质平衡。祖国医学认为，脾主四肢肌肉，肌力减退与脾的关系最为密切。此外，肝主筋，主身之运动；肝藏血，肾藏精，精血可濡养筋脉肌肉，以保证其机能正常。因此，要维持正常的肌力，需要适当多食用一些健脾益气，滋补肝肾的食物和药物。如羊脊骨、猪肚、山药、苡米、白术、南芪、茯苓、莲子、鸡内金、陈皮、薏苡仁、太子参、百合、肉 查看详细内容>>