经期提前如何调理 4个方法可调理经期提前的症状

　　如果女性朋友在生活中经常抽烟喝酒，或是存在情绪波动的情况，很容易就会导致经期提前这种情况的发生，这对女性朋友的身体健康极为不利，所以希望各位女性朋友平时积极调理经期提前的症状。那么经期提前应该如何调理呢?下面为大家推荐几种常见的调理方式，希望能帮助大家尽快摆脱经期提前的危害。

　　1、饮食健康

　　在出现经期提前的症状之后，各位女性朋友要重视饮食健康，在饮食中少吃辛辣刺激性的食物以及热性的食物，同时要多吃一些具有活血功效的食物，以帮助改善经期提前的症状。

　　2、适量运动

　　在日常生活中坚持进行适量的运动不但可以提高机体的免疫力，而且还能有效改善经期提前的症状，这对促进生理期的健康有很大的帮助。不过在运动时切忌不要过量运动和剧烈运动，以防适得其反，继而加重经期提前的症状。

　　3、保持心情愉快

　　不良情绪的发生会导致经期前的症状不断加剧，所以希望各位女性朋友在生活中保持情绪良好和稳定，从而促使内分泌恢复平衡，这对改善和调理经期提前的症状有很大的帮助。

　　4、戒烟戒酒

　　抽烟喝酒会导致人体内分泌失调，继而使女性出现经期提前的情况，所以希望各位女性朋友在生活中远离烟酒，以帮助调理经期提前的症状。

　　关于经期提前如何调理这个问题就为各位女性介绍到这里，想必大家看完后都知道调理经期提前这种症状的方法都有哪些了。如果各位女性朋友在生活中出现了经期提前的情况，可以参考本文介绍的四种方法来进行改善，此外，希望大家在生活中注意避免经常熬夜，以防导致内分泌失调，进而加重经期提前的症状。