骨折手术后肌肉萎缩怎么运动康复

　　骨折是一种非常常见且会对患者的健康造成比较大影响的骨科疾病。骨折这种病症不仅恢复期长，而且也会对患者的日常生活以及工作造成较大的影响。除此之外，患者在做完骨折手术后还比较容易出现肌肉萎缩的症状。而在此情况下，患者可以通过一些人为的康复训练来缓解肌肉萎缩的症状，那接下来就带大家来看一下有哪些运动可以有效缓解肌肉萎缩。

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　　一、按摩。患者在做完骨科手术后都是用石膏来固定伤口，而伤口被石膏固定后就无法移动，被石膏固定住的伤口就很容易出现肌肉萎缩的症状。所以建议患者在拆石膏之后，可以对伤口周围的肌肉进行按摩，这样可以促进血液循环，有效的缓解肌肉萎缩的症状。

　　二、有氧运动。患者在伤口完全愈合后可以适当的去户外做一些有氧运动，像是慢跑、游泳等，都可以有效的缓解肌肉萎缩萎缩的症状。除此之外，患者也可以做一些适当的负重锻炼，因为负重可以有效地促进身体内部血液的流通，对肌肉萎缩有改善作用

　　三、伸展运动。这种康复锻炼方式比较适用于大病初愈的患者，因为在骨骼刚痊愈的时候不宜做太多的运动量，所以伸展运动就成为有效的康复锻炼方式。患者在做伸展运动的时候，不仅可以有效的拉伸肌肉，而且也可以缓解肌肉萎缩的症状。

　　综上所述，如果在骨折手术后患有肌肉萎缩，那患者可以通过按摩、有氧运动以及伸展运动来有效缓解肌肉萎缩的症状。而具体选择哪种康复方式，患者可以根据自身恢复的情况来选择。除了运动康复之外，患者也要注意自己的饮食情况，保证身体营养充足，这样能更快速的恢复身体健康。