很多的人都知道病从口入这一句话，也知道平时生活中的饮食重要性。下面为大家介绍几点可以达到预防肌肉萎缩目的的食物，希望大家在平时的饮食中注意多食用下面介绍的几种食物，从而达到有效预防肌肉萎缩的目的。
1、海带
海带含有丰富的海带绞质，哪几种食物对肌肉萎缩有利，海带就其中的是一种，海带可加快侵入体内的放射性物质排出。
2、木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物，清除酸性成分。
3、黑木耳
黑木耳也是一种很好的蔬菜，其中的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质。
4、胡萝卜
胡萝卜就是哪几种食物对肌肉萎缩有利中的一种，胡萝卜中含大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
上面就是介绍的几种可以有效预防肌肉萎缩的疾病。要想预防这种疾病就要从平时生活中的小细节开始做起，只有这样才能够达到有效预防肌肉萎缩的目的，希望上面介绍的几种食物能够对你平时的预防工作有帮助。