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紧张性疲劳

长期处于紧张状态下,导致身体处于疲劳的亚健康状态,严重的形成紧张性睡眠障碍。以及中医的中气不足表现造成的疲劳等。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。疲劳、紧张情绪、心理因素等原因造成的可能都是有可能出现这种表现的可能。 查看详细内容>>
  疲劳测试中,正常范围60-80,超出80为疲劳。可有精力不足,记忆力下降,思维迟钝,失眠等表现。  疲劳的表现是多种多样的,大体上可以分为四种类型:  ①个别器官疲劳,常发生在仅需个别器官或肢体参与的紧张作业,如打键盘等。  ②全身性疲劳,繁重体力劳动所致,常有特殊的感觉与行为,如全身肌肉和关节酸痛、疲乏和嗜睡等。  ③智力性疲劳,持续而紧张的脑力劳动引起,其特点为头昏脑胀、全身无力、嗜睡或失眠、易激动、肌肉松弛。  ④技术性疲劳,多见于脑体并重,且神经精神相当紧张的作业,如驾驶。疲劳还可以分为精神疲劳和神经疲劳,也可分为肌肉的、代谢的、情感的、环绕的疲劳以及急性疲劳和慢性疲劳,还有所谓心 查看详细内容>>
  其他类型的疲劳: 运动性疲劳定义为:“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式,是在疲劳时继续运动,直到肌肉或器官不能维持运动,即为力竭。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。根据研究结果,将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改变。外周疲劳包括接点传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。这里仅阐述躯体性疲劳。  情绪性疲劳是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部 查看详细内容>>
  醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。  当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。  需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病 查看详细内容>>

更多>>医患问答
  • Q: 紧张性疲劳是什么原因引起的?
    柯菲菲

    “你好,紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。”[详细内容]

  • Q: 紧张性疲劳是怎么回事?
    徐达

    “你好,病情分析,紧张性疲劳是很多原因造成的.如劳累过度、气血虚弱、贫血、营养不良、体虚缺钙及各种病变等等,建议及时医院检查确诊遵医嘱.建议患者平时养成良好的生活习惯,加强营养,适当的进行一些运动增强体质,建议不要进食刺激”[详细内容]

  • Q: 得了紧张性疲劳应该怎么治疗?
    程功

    “你好,紧张性疲劳,多数是由于疲劳过度,或者是用脑过度引起的,身体亚健康状态,我建议你一定要劳逸结合,虽然接了大单子,也要注意休息,挣再多的钱,如果身体垮了也是白搭的。”[详细内容]

  • Q: 紧张性疲劳怎么办?
    王俊玲

    “你好。试着缓解紧张是正确的做法哦。另外可以多听听音乐,保持睡眠质量。早睡早起,保持良好的生活规律。给自己一点信心。不要去想伤心的事。”[详细内容]

  • Q: 紧张性疲劳怎么治疗?
    邓秀群

    “你好。试着缓解紧张是正确的做法哦。另外可以多听听音乐,保持睡眠质量。早睡早起,保持良好的生活规律。给自己一点信心。不要去想伤心的事。”[详细内容]

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