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眶周青紫
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃含有维生素c、维生素b蔬菜。 2:宜吃含有粗纤维的粗粮。 3:宜吃含有维生素水果。

宜吃理由1

西红柿含有丰富的维生素c,及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等

食用建议

每天3-5个。生吃或炒食均可

宜吃理由1

玉米有较多的维生素E较,维生素D,膳食纤维。碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

食用建议

每天100-200克,可以煮粥喝。

宜吃理由1

西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

食用建议

可以适量使用。