流涕的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1、宜吃蛋白质，维生素A、B含量丰富的食物。 2、宜吃疏风清热、补益肺气的食物。

　　牛 初 乳 白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 切大白菜时，宜顺丝切，这样大白菜易熟。

　　丝瓜 清热消炎，解毒通窍。 取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。

　　黄花鱼头汤 扶正祛邪，补中通窍。 取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。

　　忌吃饮食

　　1、忌吃冷饮、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物。 2、忌吃牛肉含咖啡因的饮料。 3、忌吃芹菜、酒酿等发物。

　　辣椒 剌激性食物，容易剌激呼吸道黏膜 尽量避免食用

　　虾 引起性鼻炎发作的食物。 容易引起过敏反应，在患有过敏性疾病时应避免食用。

　　薄荷 味辛，性凉。阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食；脾胃虚寒，腹泻便溏者切忌多食久食。 阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食；脾胃虚寒，腹泻便溏者切忌多食久食。