经常性出现落枕要谨防气虚

　　很多人都会睡醒后突然感觉脖子又酸又疼，多半是落枕了。有关专家提示，如果落枕频繁发作，一个月达3次以上，则可能是气虚引起。 平时经常伏案工作的人，很容易因劳累而引起气虚。

　　中医认为“气为血之帅”。人体出现气虚后，就无法推动血脉正常运行，而在晚上睡觉时，由于夜间人体的阳气渐衰、阴气渐盛，这时颈部就容易受寒邪入侵，造成气血淤滞，引发落枕。

　　如果只是偶尔落枕，只需减少伏案时间、增加运动时间和频率，并经常用热毛巾敷颈就可以了。但如果频繁出现落枕，就要补气治之。可用党参和当归泡茶或炖汤喝，也可用擀面杖按摩颈部。具体方法是：把擀面杖放在火上烤热，注意火苗不要太旺，擀面杖要不停地转动以免着火。待擀面杖热后，患者低头正坐或趴在床上，由家人用发热的擀面杖在其颈部轻轻滚动，直至颈部皮肤发红即可。

　　所以以后出现脖子痛的情况时不能再轻易地就断定是因为落枕引起的哦。除了上面的方法外患者还应经常注意做有氧运动，相信这样会有一个更好的效果。小编祝大家早日摆脱脖子痛的困扰。