落枕有什么症状

       落枕的症状其实是很容易发现的，当出现落枕后是可以改善的，比如说热敷，按摩，拔罐，都是很好的，尤其是落枕比较严重的，那么要多注意一下自己的枕头，过高也是会引起落枕的，一般落枕的症状是很明显的，一般在早上起来后都能够感觉出来的。

       1，在出现落枕后，那么会表现出来早上起来后，自己颈部的后面，还有背部上面的位置会伴随着疼痛和不舒服的情况，一般大多数都是单侧表现的，有的时候会呈现一侧严重一侧是比较轻微的，落枕的情况不同，疼痛的大小也是不同的。

       2，不仅会出现疼痛的情况，而且活动也是会有阻碍的，尤其是不能自由的旋转，严重的甚至俯视，仰视都是比较困难的，甚至有的头部只能保持这莪一个位置的，无法歪斜，尤其是在检查颈部的时候，颈部的肌肉也会有疼痛，会非常的僵硬。

       3，当出现落枕的时候，其实是可以进行热敷的，需要找到落枕的部位，准备热水袋或者是热毛巾都是可以的，热敷在自己落枕的位置，一般热敷十五分钟左右就可以了，之后进行按摩十分钟，一天进行三次，有很好的改善的。

       4，如果有时间的，也可以选择拔罐，最好是泡热水澡，之后找到自己落枕的部位有疼痛的位置进行拔罐，拔罐十五分钟的时间就可以了，不然会起水泡的，在拔火罐之后就有明显的改善的，所以不妨尝试一下。

       一般出现落枕这都是由于自己的睡姿不良所导致的，尤其是自己的枕头过高，或者是过硬，很容易引起落枕的，所以奥选择柔软舒适的枕头，高度不要超过自己的肩旁，睡觉的时候避免在空调房间，不然也是会引起落枕出现的。